La méditation La méditation, pratique spirituelle ancestrale, peut devenir pour certaines une véritable source de relaxation On vous dit tout sur ses nombreux bienfaits. Dans la pratique, il s'agit de discipliner le corps, afin de concentrer le mental...

Zen Des responsabilités stressantes au bureau, des tensions au sein du couple, des disputes à répétition avec ses ados… Parfois, rester zen relève du parcours du combattant. Face aux petits (et gros) stress du quotidien, la méditation est parfois l’unique...